降尿酸的食物有哪些

降尿酸的食物主要是指大量的蔬菜和谷物类，还有牛奶和鸡蛋这种含嘌呤低的食物，使得尿酸有所下降。

其实本身这些食物也是含有嘌呤，只不过含有嘌呤的是非常低。所以，如果患者平常嗜吃高嘌呤的食物，或者是中等嘌呤食物，比如大量的肉类，当它转换为这种嘌低嘌呤的食物的时候，尿酸也就下来。而并不是说这些食物是降尿酸，只是平常患者的饮食结构在进行了改善以后，尿酸有所下降。对于高嘌呤的时候，主要是指动物的内脏，肉汤和深海的鱼、香菇等等。而中嘌呤的一般就是瘦肉的，比如像猪肉、羊肉、鸡肉、兔肉、淡水的鱼类，这些可以少量吃。而对于蔬菜，除了香菇以外，绝大部分是低嘌呤。而主食类比如说，像谷物类的大米、小米、小麦、荞麦等等全是低嘌呤的食物，但是对主食类不建议大量的吃，这样不利于血糖和减重。同时，一定要戒酒和对于甜食也要控制，这样就可以将尿酸有所下降。