腰部的筋闪到了怎么办

腰部的筋闪到了，急性期，首先是卧床休息为主，尤其是在受伤的三到七天内，应以卧床休息为主，除了下床，上卫生间，吃饭外，必须佩戴腰围，其次如果疼痛比较明显，可以口服一些消炎止痛，起到一个消炎止痛的作用，如塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛等，等急性期过后恢复期，可以通过一些理疗，如中医的针灸、推拿等缓解局部的肌肉的紧张和痉挛，改善腰部的疼痛，或者是配合物理治疗如电磁波，超声波，红外线、激光等，起到舒筋活络止痛的作用，平时，也应注意掌握正确的劳作姿势，如抬重物时，应尽量让胸腰部挺直，髋膝部屈膝，起身，应下肢用力为主，站直后再迈步。