宝妈没奶水,如何催乳

宝妈没有奶水可以进行中医中药或者辅助推拿疏通乳腺导管有助于催乳，出现缺乳的情况，主要是由于气血虚弱，肝郁气滞，或者痰浊阻滞所出现的缺乳情况，可以根据具体的舌苔脉象判断所属的证型进行补气养血以及疏肝解郁，健脾化痰通乳，如果存在乳汁的淤积，可以辅助推拿按摩，疏通乳腺导管，保持良好的心情，以及饮入量营养的均衡摄入，另外，新鲜的蔬菜水果，干果类都应均衡的进行摄入，保持一个良好的心情，充足的睡眠，以及适量的运动，要及时的纠正贫血的情况，要定时的哺乳，多让宝宝吸允，加强产后的营养，尤其是富含蛋白质的食物和清新的蔬菜，以及充足的汤水。保持情绪的乐观，心情舒畅。