治疗脾虚的食物

健脾的食物有很多种，比如我们最常见的有粳米、薏米、鸡肉、猪肚、牛肚、山药、乌鸡、扁豆、平菇等等。

药食同源的有党参、莲 子、白术、茯苓、山药、薏仁、芡实等等，治疗脾虚的食疗，比如茯苓芡实山药薏米莲子粥、茯苓利水渗湿可以健脾宁心安神、芡实、益肾，健脾止泻。

山药补脾养胃，生津养肺。薏米利水渗湿、健脾止泻。莲子补脾止泻、养心安神。这些药食同源的药材，通常是可以用来煲汤或者是煲水饮用的。