游泳中发生肌肉痉挛怎么处理

在游泳中出现肌肉痉挛之后应立即停止对肢体的功能活动并保持局部肌肉的放松，立即上岸。

如果局部肌肉痉挛持续发作的可以对局部的肌肉进行按摩治疗以缓解肌肉的紧张状态，可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗。在游泳过程中出现肌肉痉挛多是因游泳时肌肉出现过度活动而导致局部的钙离子流失过多引起，因此如果在平时就有缺钙表现的在进行游泳等剧烈运动时应多注意水以及钙离子的补充以维持肌肉内钙离子的渗透压防止钙离子丢失过多。

如果在游泳之后肌肉持续痉挛的也可以临时进行口服钙剂以补充肌肉内的钙离子。