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如何缓解落枕疼痛

2021-02-05 259人阅读
头像 三甲
胡世毅
脊柱科
主治医师
宜昌市中医医院
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语音内容:

落枕是因为颈部姿势不当,或者枕头高度不合适,引起颈部肌肉痉挛,或者颈部肌肉扭伤,进而导致颈部疼痛,活动受限。在治疗落枕上,可以从以下几个方面着手:第一,一般性治疗,减少低头伏案,尽量避免风寒刺激,选择合适的枕头,比如圆枕、u形枕,配合进行颈部热敷,如果有条件可以做理疗,针灸推拿。第二,如果症状较重可以配合使用药物,常用的药物有非甾体抗炎药,肌松剂类药物,外用膏药。第三,可以配合适当做颈部米字操,适当进行颈肩部肌肉锻炼。

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落枕擦什么药可以缓解疼痛
落枕可以局部涂抹扶他林软膏进行涂抹,也可以用外用氟比洛芬酯凝胶等消炎止疼膏药进行缓解疼痛。落枕往往是由于睡觉时颈椎姿势不良,长时间的保持一个姿势导致颈肩部肌肉韧带紧张,肌肉韧带拉伤所导致的局部疼痛,治疗上主要是可以充分的休息。颈部颈托固定保护,颈椎牵引疼痛部位可给与用热水袋进行热敷,推拿按摩,烤灯照射。
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三甲
王晓乐
创伤科
副主任医师
商丘市第一人民医院
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如何缓解落枕引发的疼痛
一般情况下,缓解落枕引起疼痛症状主要是采用推拿按摩、热敷理疗、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 由于长时间固定姿势,反复拉伸刺激或者受凉等,导致出现颈部肌肉劳损情况,引起微循环功能受阻或血运不畅情况,导致出现缺血、缺氧症状,引起疼痛不适,有些会出现相应的功能障碍,需要及时镇痛,改善微循环,注意颈部保暖。平时避免长时间固定姿势,调整坐姿,劳逸结合。
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三甲
李永胜
创伤科
主治医师
肥城市中医医院
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脖子落枕怎么办缓解疼痛
脖子落枕可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。必要时可配合小针刀疗。 可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片,胃口欠佳者可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片。可配合膏药如氟比洛芬凝胶膏或洛索洛芬凝胶凝胶膏或千山活血膏或奇正消痛贴膏。可配合颈痛颗粒或颈舒颗粒。另外,生活中需要注意:避免长时间伏案,避免项部受凉。枕头要合适,尺寸一般是长度大于肩宽,宽度是从肩膀到头顶的高度;内容物可选用荞麦皮等谷物类东西,因为透气性好;睡觉时内容物主要在项部,后脑勺稍有即可。
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三甲
梁雄勇
脊柱科
主治医师
山西省中医院
语音
脖子睡落枕了怎么能缓解疼痛
在临床中,脖子睡落枕了,可以从以下三方面来治疗。 一,是药物对症处理,建议服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物。两种都用,有活血化瘀止痛和改善颈部肌张力止痛方面的作用,药物治疗是基础。当然如果疼痛严重也可以临时使用止痛药,急则治其标。第二方面,需要配合做相关的康复治疗,比如说颈部针灸、推拿、穴位注射、中频、超声波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。第三方面,需要减少伏案工作学习的时间,少用手机电脑,枕头不要太高了,不要直接吹空调、吹风扇。出现了落枕方面的问题,需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗,早发现,早处理,这样预后要更好一点。如果时间拖得比较久了,恢复起来就比较困难,要引起重视。
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三甲
李定刚
康复科
主治医师
内江市第二人民医院
语音
睡落枕了脖子疼怎么能缓解疼痛
睡落枕了脖子疼缓解方法有热敷、物理治疗等一系列的肌肉放松方法。 热敷通常在颈后部采用热盐袋或者是热毛巾,在热敷时要持续15分钟左右,温度为50摄氏度左右,这个时候可以改善颈后部肌肉的血液供应,使得肌肉得到一定放松,随后还可以进行蜡疗以及中频电的疗法来进一步放松颈后部的肌肉使得紧张僵硬的斜方肌得到一定的放松。随后还可以通过颈后部肌肉拉伸的方法来进一步放松肌肉,具体的拉伸动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程,选取其中1至2个比较容易上手的动作,在热敷后进行拉伸。
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三甲
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军第一五〇中心医院
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落枕引起头痛怎么缓解疼痛
落枕引起的头痛可以服用止痛的药物或者通过热敷,针灸,按摩等物理治疗的手法来缓解疼痛。 同时要注意休息,减少颈部肌肉负担,切记过度活动,必要的时候用热毛巾或者搓热手掌心来热敷颈部,对于多数的患者进行适度的颈部活动锻炼,可以加速落枕的康复锻炼。将头部稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨靠近颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常的位置,当脖子转动到疼痛的部位是切记不要强行运动,或者马上缩回去,要先停留在原处,等到顺应疼痛感觉好一些,以后再继续转动。出现落枕时不要盲目的进行按摩正骨治疗,尤其对于症状严重的高龄患者不规范的按摩治疗会使病情恶化。
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三甲
何燕霞
神经内科
主治医师
衢州市中医院
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落枕缓解疼痛的方法
落枕是由于睡觉时头颈部姿势不良引起的头颈部的肌肉慢性损伤。这些肌肉包括斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌,表现为睡醒时头颈部疼痛,活动受限。 所以我们的治疗目的是促使损伤肌肉的恢复。我们可以佩戴颈托限制颈椎活动,使肌肉放松。第二,口服活血化瘀的药物,外敷膏药,促进局部血液循环,使损伤的肌肉恢复。第三可以到专业的地方进行按摩,比如医院的康复科,使肌肉放松,能够快速使损伤的肌肉恢复。
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三甲
李金生
脊柱科
主治医师
七台河市人民医院
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如何缓解落枕疼痛
落枕是因为颈部姿势不当,或者枕头高度不合适,引起颈部肌肉痉挛,或者颈部肌肉扭伤,进而导致颈部疼痛,活动受限。在治疗落枕上,可以从以下几个方面着手:第一,一般性治疗,减少低头伏案,尽量避免风寒刺激,选择合适的枕头,比如圆枕、u形枕,配合进行颈部热敷,如果有条件可以做理疗,针灸推拿。第二,如果症状较重可以配合使用药物,常用的药物有非甾体抗炎药,肌松剂类药物,外用膏药。第三,可以配合适当做颈部米字操,适当进行颈肩部肌肉锻炼。
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三甲
陈强
关节科
副主任医师
南方医科大学南方医院
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如何缓解落枕引发的疼痛
一般情况下,缓解落枕引起疼痛症状主要是采用推拿按摩、热敷理疗、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物进行对症治疗。 由于长时间固定姿势,反复拉伸刺激或者受凉等,导致出现颈部肌肉劳损情况,引起微循环功能受阻或血运不畅情况,导致出现缺血、缺氧症状,引起疼痛不适,有些会出现相应的功能障碍,需要及时镇痛,改善微循环,注意颈部保暖。平时避免长时间固定姿势,调整坐姿,劳逸结合。
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三甲
严格
创伤科
主治医师
重庆医科大学附属儿童医院
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落枕引起头痛怎么缓解疼痛
落枕引起的头痛可以服用止痛的药物或者通过热敷,针灸,按摩等物理治疗的手法来缓解疼痛。 同时要注意休息,减少颈部肌肉负担,切记过度活动,必要的时候用热毛巾或者搓热手掌心来热敷颈部,对于多数的患者进行适度的颈部活动锻炼,可以加速落枕的康复锻炼。将头部稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨靠近颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常的位置,当脖子转动到疼痛的部位是切记不要强行运动,或者马上缩回去,要先停留在原处,等到顺应疼痛感觉好一些,以后再继续转动。出现落枕时不要盲目的进行按摩正骨治疗,尤其对于症状严重的高龄患者不规范的按摩治疗会使病情恶化。
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三甲
张硕
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
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胡世毅
脊柱科
主治医师
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