血糖血脂高忌吃什么

血糖血脂高主要避免吃一些油炸食品，肥肉，坚果类食品等，这些含油脂比较高的食物。本身血糖，血脂水平升高，在饮食控制方面需要积极的加以控制都有助于控制血糖和血脂的水平，总的原则建议清淡饮食，定时定量，鼓励以蔬菜为主，常见的菜叶类的蔬菜，比如白菜，生菜，油麦，菠菜等等以及菌类的蔬菜包括蘑菇，木耳等都有助于控制血糖和血脂的水平。 另外，要避免喝酒，喝酒比较久的话影响到患者的肝功能导致脂肪肝或者酒精肝都会影响到血糖，血脂的水平，必要的时候还需要加用降血糖和降脂的药物，争取把血糖，血脂控制在理想的范围，避免心脑血管等疾病的发生风险。

对于血脂高的患者，平日里不要吃动物的内脏、鱼籽、蟹黄、肥肉等胆固醇含量比较高的食物，坚果类的食物是可以适当的吃的，但是要注意每天吃一把，大约是25克左右。 吃的过多，相对来讲也容易导致血脂升高，还有就是要尽可能的做到低盐低脂低糖，比如说像甜点、蛋糕，这些尽可能的不要吃。 还有就是各种碳酸饮料，甜饮料等也不要喝，同时还要避免抽烟喝酒。 注意在日常生活中多吃新鲜瓜果蔬菜，同时建议患者要注意膳食营养均衡，还要注意烹饪的方式，比如说尽可能的选择蒸煮炖、减少油焖、油煎、油炸的这种食品的摄入。

对于血脂高的患者，平日里不要吃动物的内脏、鱼籽、蟹黄、肥肉等胆固醇含量比较高的食物，坚果类的食物是可以适当的吃的，但是要注意每天吃一把，大约是25克左右。 吃的过多，相对来讲也容易导致血脂升高，还有就是要尽可能的做到低盐低脂低糖，比如说像甜点、蛋糕，这些尽可能的不要吃。 还有就是各种碳酸饮料，甜饮料等也不要喝，同时还要避免抽烟喝酒。 注意在日常生活中多吃新鲜瓜果蔬菜，同时建议患者要注意膳食营养均衡，还要注意烹饪的方式，比如说尽可能的选择蒸煮炖、减少油焖、油煎、油炸的这种食品的摄入。

高血糖不能吃纯糖的食物，升糖指数过快再加上不要喝糖饮料，戒烟限酒，不要吃油炸的食品，对高血糖患者来说，一定要控制饮食很重要的一系列方法，控制饮食是基本治疗方法之一，在这些人中，对高血糖患者来说，纯糖是不推荐使用的，因为他升糖指数过快，是纯大块的果糖，葡萄糖。一般都不要使用。另外，还有一些高糖分的饮料，也就是说常说的碳酸饮料这种类型的糖分饮料是不推荐大家喝的，另外还有戒烟限酒，对于烟酒对于血糖都是有一定影响的，另外就是油炸食物是不推荐大家吃的。因为这些油炸的食物热量较高，随着时间的推移，对血糖波动的影响也是比较大的，不推荐大家吃。

血糖高的患者以下几种食物不能多吃。 第一，花生和瓜子不要吃。因为花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接影响血糖和血压的控制。 第二，甜品要忌口。甜品基本不碰，米饭不能吃饱，水果不能吃多。 第三，千万要禁酒，因为酒精对糖尿病的控制及并发症的发生发展会有一定程度的影响。 第四，含糖食物绝对不要碰，因为含大量单糖的食物直接影响血糖对病情不利。 第五，高脂的食品要适可而止，因为高脂食品及高胆固醇食品会加重糖尿病慢性并发症的发展。 第六，油炸食品要少吃。 第七，太重口味的食物不要吃。糖尿病患者的饮食尽量平淡，不可过咸。

在通常情况下对于血糖高而且血脂高的患者可以吃降糖药，还可以同时吃降脂药，血糖高的患者可以选择的降糖药的种类有很多，例如可以选择胰岛素促泌剂，胰岛素增敏剂，例如黄脲类的降糖药，双胍类的降糖药，阿尔法葡萄糖转氨酶抑制剂或者可以服用噻唑烷二酮抑制剂，这些药物都有降低血糖的作用和功效。 除了降糖药物以外要根据患者的情况适当选择降脂药，如果患者是属于高甘油三酯血症的人群，可以选择贝特类降脂药。如果患者是属于高胆固醇血症的患者，可以选择他汀类的降脂药，具体选择的药物名称和类别，要根据患者的实际水平进行分析。

血糖血脂高，尽量的不吃油大的高脂的和高糖、高碳水化物的食品。 每天的脂肪的数量，尽量的小于25到30克，炒菜少放油，去掉鸡皮、鸭皮、肥肉。坚果类也要控制，尽量的避免油煎、油炸，这是对高脂。 血糖来讲，高脂食物实际上也间接的转化为血糖。直接跟它相关的那主要是碳水化合物，主食类也要控制量。而且是以糙米类这种粗粮为主，而避免精粉，尤其是点心、蛋糕和面包之类的，蓬松的比较好的这种精粉类的主食类要避免。相对的多吃一些粗粮，荞麦、燕麦、糙米、全麦制作出来的主食类，而且也要控制量。 多吃一些蔬菜，适量吃一些瘦肉类蛋白食品，可以喝纯牛奶，每天一枚煮鸡蛋，瘦肉2到3两，这是可以的。在制作食品当中要避免油煎油炸，而以蒸煮炖为主的这种烹调方式是有利于高脂和高糖的患者的。

血糖血脂高的患者要吃一些含糖量比较低的水果，比如猕猴桃、橙子、柚子或者是菠萝。 这些水果含糖量是比较低的，而且口感是偏酸的，里面含有大量的维生素C，这样是不会引起血糖升高的。高血脂、高血糖的患者在吃完水果后要适当的进行一些运动，比如散步或者是打太极拳、慢跑、骑自行车等。患者还要注意适当的进行运动，不但能够保持良好的体重，还能够起到降血脂和降糖的作用，患者在日常的生活中一定要注意饮食的调理，要避免吃高脂肪以及高盐高油的食物。

血糖血脂高，属于糖代谢紊乱脂代谢紊乱的症状，代谢综合症状态，这样的话，早餐我们主张低热量饮食，低糖低脂饮食。具体来讲的话，早晨可以饮用豆浆、鸡蛋、牛奶，吃新鲜蔬菜这一类的食物。不光早餐，中餐、晚餐，我们也建议低热量低碳水化合物，低脂饮食。油炸食品，腌制食品，尽量少吃过甜的食物。尽量不吃高热量的奶酪，芝士等。需要注意，如果血糖、血脂过高的话，我们建议多进食新鲜的蔬菜，菌类，木耳这些都是可以的。总之就是低热量，低糖低脂饮食。

血糖高、血脂高建议吃以下食物： 第一，含有膳食纤维较为丰富的食物，此类食物主要包括一些深色的蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、牛心菜以及竹笋、西红柿、黄瓜、胡萝卜等食物，均含有较为丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于体重的管理，有利于血糖、血脂的管理，第二，是一些粗粮食品，如荞麦、燕麦、玉米、南瓜、紫薯、红薯、红豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆、糙米、梗米、魔芋、豆制品类食品含有较为丰富的膳食纤维，也有利于血糖和血脂的管理。第三，主要包括一些新鲜的菇类，如猴头菇、金针菇、香菇，新鲜的菌类也含有较为丰富的膳食纤维，有利于病人的血糖、血脂的管理，尽量避免高糖、高热量、油炸食品的摄入。