甘油三酯3.16严重吗

正常人的甘油三酯水平大约是在1.7毫摩每升左右，3.16毫摩尔每升就属于偏高了，但是只要通过饮食和运动，完全可以降低的。

首先要减少油腻、高脂肪、高热量食物的摄入，低盐低脂饮食。另外也要适度体育锻炼，多喝水，以促进排泄。另外，多使用保肝的食物，比如说是粗纤维、维生素含量高的食物等。甘油三酯水平通过饮食控制降到两点多，再通过运动慢慢的恢复到1.5左右，如果通过饮食和运动不能恢复的话，可以口服力脂平，条件是没有重要的肝胆系统疾病。