小学生防近视方法有哪些

小学生防近视的方法有以下几点：第一平时用眼的时间不宜过长，每30到40分钟休息十分钟，眺望远方，在上课学习的时候尽量保持正确的坐姿，一般要求35到40厘米，第二、在平时的生活中，要尽量减少使用电子产品的时间，比如电脑，电视手机平板这类电子产品对眼睛伤害还是比较大的。第三要在合适的环境中去阅读，室内的环境既不要过亮，也不要过暗，要避免不良的用眼习惯，比如躺着看书，在摇晃的车上阅读，这些很容易导致近视的发生，另外最重要的一点，要增加户外运动时间，如乒乓球、体育课等，运动是较好的眼肌锻炼，对于缓解睫状肌痉挛，预防近视的发生是非常有效的。

恢复方法包括增加户外两小时以及羽毛球、乒乓球等锻炼，同时注意学习时间和坐姿，避免近视度数增长。 近视是由于眼睛过度调节眼球前后直径增长，眼睛屈光系统所形成的光斑投影在视网膜之前称为近视。小学生发生轻度的近视，一般考虑假性近视，此时应当进行功能锻炼来恢复眼睛的近视，避免形成真正的真性近视。一般要增加每天两小时户外活动，同时多进行羽毛球、乒乓球等运动，以及注意不要长时间近距离用眼，增加正确的学习和坐姿，避免眼睛出现近视和过度眼睛的调节，对于已经存在的近视，应当及时配戴眼镜，避免眼睛过度调节而导致近视度数增长，必要时可使用低浓度阿托品进行预防。

小学生假性近视的恢复，一般需要使用施图伦滴眼液配合低浓度的阿托品滴眼液，来进行抗疲劳和改善微循环，放松睫状肌的治疗。可以有效地缓解视疲劳状态，去除假性近视度数成分。所以当小学生发生假性近视时，可以给予散瞳药物以及放松睫状肌，改善微循环的药物进行治疗。当小学生发生假性近视时，一般是由于睫状肌过于痉挛疲劳所造成的，会出现散瞳后的屈光度数改变。所以当小学生发生假性近视时，首先要到视光门诊进行散瞳验光检查，通过散瞳后判断真实的屈光度数，判断是否真正存在假性近视成分。配合局部施图伦滴眼液以及低浓度阿托品药物的治疗，可以有效地恢复假性近视的临床症状，达到治疗假性近视的目的。

小学生预防近视要从自身的用眼习惯入手。首先要尽可能的杜绝近距离的使用电子设备，比如手机、电脑，一定要尽可能的减少这些设备的使用时间，每次使用不能超过20分钟，如果是过长时间的使用电子设备可能会引起用眼过度或者干眼的情况，这些情况都会增加近视患者的风险。其次，如果是学习也要养成良好的读书，写字的姿势，并且每隔40分钟要休息五分钟，休息的时候要往远处才能达到放松眼睛的效果。最后每天尽可能保证两小时以上的户外活动时间，一定要强调是在室外有阳光的地方进行活动，这样可以明显降低近视的发病概率。

小学生近视眼能否恢复正常取决于散瞳验光后的结果。 如果视力下降，影响日常生活学习时，应尽早带孩子到医院散瞳验光以确定屈光度数。如果散瞳后度数消失，这就是视疲劳引起的，只要减少用眼，视力很快就会恢复正常水平，不需要配戴眼镜。如果是散瞳之后仍有100度以上的屈光度，就应该及早配镜矫正，否则会因为持续的视疲劳，近视度数加深更快。引起近视因素很多，如先天遗传因素、过度使用电子产品、不良的写字姿势、过食甜食、灯光照明不佳、户外活动少等。8周岁以上的青少年近视患者可以通过配戴角膜塑型镜更好地控制度数的增长。

       近视在目前的社会环境和工作生活环境中非常常见，尤其是电子设备的出现，使近视发生率越来越高。近视已经成为一种普遍的社会现象。       近视根据度数高低可分为：1.轻度近视，小于300度的，2.中度近视，300度到600度的，3.高度近视，大于600度的。对于高度近视，存在一些度数持续发展，眼轴持续增长，甚至出现高度近视眼底病变的情况，我们称之为病理性近视。     近视的临床表现是看远不清晰，看近处不受影响，长期近视不矫正，可以出现视疲劳症状，甚至眼疼，眼干，出现干眼症。近视可以出现很多并发症，特别是高度近视，比如夜间视力差，玻璃体混浊，闪光感，玻璃体牵拉，视网膜脱离，黄斑新生血管，眼底出血等。        所以，小学生一旦近视，应尽早治疗。规范的治疗是到正规的眼科医院或者验光配镜店进行配镜矫正，初次配镜或者度数变化较大的情况，需要进行散瞳验光确定真实的近视度数。散光验光的目的是麻痹睫状肌，去除假性近视的成分，通过验光确定真实的近视度数，也用来区别真性近视和假性近视。        小学生近视的治疗主要是配镜，用来矫正提高视力，缓解视疲劳。眼镜的种类非常多。比如常规的近视眼镜，功能性的可以延缓近视发展的眼镜（成长乐镜片，OK镜，角膜塑形镜）等，但是不管哪种，都不能阻止近视的发展，近视重在预防。平时要养成良好的用眼习惯。        

小学生假性近视是指近视力正常，远视力下降，即看近处东西清楚看远处东西模糊，多是由于长时间持续用眼看近处东西引起，是由于睫状肌持续痉挛导致晶状体前突，屈光力增大导致，小瞳孔验光提示有近视度数，多见于儿童青少年。小学生假性近视发病病因与机理比较清楚，就是长时间持续用眼导致睫状肌痉挛引起，因此假性近视的治疗与恢复，通过使睫状肌痉挛解除就可以达到消除假性近视目的。小学生假性近视恢复可以采取多种措施。使用睫状肌麻痹剂如托比酰胺滴眼液，晚上使用一次就可以，此类药物可以引起瞳孔扩大，导致眼睛怕光，看近处东西模糊，一般治疗三天到七天就可以。可以增加户外活动，接触大自然眺望远方，使睫状肌痉挛放松。可以采取雾视疗法，即看近处东西配戴远视眼镜，达到解除睫状肌痉挛目的。可以考虑中医中药针灸治疗，通过针灸达到疏通经络，调理气血，解除睫状肌痉挛目的。可以考虑规范化操作眼保健操，解除眼疲劳睫状肌痉挛。平时也需要平衡饮食，可以考虑使用牛奶等高蛋白质饮食，多吃水果蔬菜。发现小学生假性近视，首先需要使用睫状肌麻痹剂散瞳孔，使用慢速散瞳孔滴眼液如1%阿托品滴眼液，一天两次，使用三天，第四天验光，测量准确度数。切记不能小瞳孔下验光，更不能使用小瞳孔验光结果配戴近视眼镜矫正。