胳膊伤到筋之后完全恢复一般需要2到3周的时间，局部损伤情况越严重的，后期恢复的时间会越久。
当出现胳膊伤到筋后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，后期还可以进行一些理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。
