如何大量刺激生长激素，一般来说保持充足的睡眠和运动是可以刺激生长激素的分泌。
因为生长激素分泌具有昼夜节律性。通常晚间分泌的较多，白天分泌的较少。且在深睡眠时分泌比较多。另外弹跳类的运动也可以刺激生长激素的分泌。所以白天可以做跳打篮球、打排球等运动来增加生长激素的分泌。孩子每天要保证8到10小时的夜间睡眠时间。另外多进食富含蛋白质以及维生素类的食物。经常做运动的话，睡前喝牛奶也有利于刺激生长激素。
