大便干燥和体质，饮食习惯都有关系。
一般来说，喜欢吃辛辣刺激的人，体质偏热的人，都容易发生大便干燥。
解决上，首先从饮食，生活习惯来调理。
平时要注意多吃蔬菜、水果、纤维素含量高的食物，多喝水，大量饮水，一般建议1500毫升每天以上。
适当的运动促进胃肠蠕动，养成每天定时排便的习惯。
如果大便在肠道内堆积过久，水分被重新吸收，也会导致大便干燥。
避免吃油炸；辛辣刺激的食物，以及熬夜等会引起上火的原因。
