运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

运动后第二天肌肉酸痛，常用的缓解方式有以下几种。

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。酸痛症状，严重者得需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的酸痛，经过上述几种治疗后均能得到好转，如果没有好转及时前往医院进行进一步就诊检查明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。