大便干燥排便困难吃什么

大便干燥排便困难，可以大量吃新鲜蔬菜水果，高纤维素类食物。

大量喝水有助于改善大便干燥排便困难的情况，一旦出现大便干燥排便困难的症状，往往提示有可能存在便秘的症状。

一旦出现这类症状，建议通过平时饮食及生活习惯严格调理，有利于软化大便，有助于大便排出。

建议平时清淡合理饮食，多喝粥吃面食，多吃高纤维素类食物，少吃肉类，禁忌烟酒。

每天大量喝水，每天喝水量建议2000至3000毫升以上，可以多吃新鲜蔬菜水果。

适当多吃山药、苹果、香蕉、猕猴桃、地瓜、青椒等，每天多运动，有助于促进胃肠道动力，有助于改善便秘的症状。