肿了冰敷多长时间

这样的情况一般在损伤24小时之内，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样就可以减少局部的肿胀和疼痛。

另外，在受伤的48小时之后，根据具体的情况可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收。如果局部是一些严重的损伤引起的肿胀，也要明确是否存在一些骨折和韧带的损伤。还要及时的进行医生的查体，还有x线等相关的检查，明确具体的诊断。避免损伤进一步加重，延误病情导致创伤性关节炎以及骨折的不愈合、畸形愈合韧带得不到及时的修复，出现关节的不稳定等严重的并发症。