筋短是什么原因

筋短的原因，通常是由于韧带挛缩，使得韧带的弹性下降，从而会引起身体的柔韧性下降，俗称筋比较短。

对于这种情况的处理，可以进行局部的热敷和拉伸，来增加局部韧带的弹性和肌肉肌腱的延展性。热敷可以在局部进行，持续15分钟左右的热敷，热敷所采用的材料可以通过热毛巾、热水袋等50度左右，进行持续的热敷。另外，需要进行肌肉的肌腱的拉伸，在这里以小腿三头肌，也就是小腿肚为例。具体的动作方法可以在网络搜索，小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后，进行拉伸。