跑步脚后跟痛，一般考虑跖筋膜炎。平时生活中需要注意：
1、如果体重大的话需要积极控制体重；
2、鞋底松软，为跖筋膜创造松软的环境；
3、避免剧烈、频繁的活动，避免过度劳累。
晚上睡觉前可用温水泡脚半小时后外用扶他林按摩半小时。必要时痛点行封闭治疗，药物可选用利多卡因配合醋酸泼尼松龙或得宝松，配比为1:1。必要时可到当地正规医院联系会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切，扎完以后可口服非甾体类抗炎药，如洛芬待因或戴芬或布洛芬等。
