肠胃湿热，可以吃一些清热利湿的水果，比如橘子、苹果、橙子、荔枝、樱桃等。
如果出现肠胃湿热，首先要多运动，多锻炼，平时多喝温开水，可以促进体内新陈代谢，保证湿热的排出。一般湿热体质的人饮食一定要清淡，多吃甘寒，甘平的食物，比如绿豆、空心菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。不要吃辛温助热的食物，少吃油腻甜味的食品，能够预防湿热。烟酒在中医来说都是湿热的东西，湿热体质的人要忌烟酒。
