脊柱刮痧的正确方式：
脊柱刮痧就是刮督脉。操作主要就是从大椎穴刮到长强穴。因为督脉会沿着后背的脊柱进行行走。在刮痧的过程中，可以从头到尾的刮，效果更好。还能缓解头痛及全身不适。也可以分散刮。首先，先刮中间的督脉，然后再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。刮痧的时候，由于刮的是棘突，棘突的皮肤下面软组织比较少，不需要用大力刮。最好辅助用刮痧油做介质。防止刮破皮肤。然后要用热毛巾擦拭，注意保暖，四小时后才可以洗澡。
