走路走多了脚脖子肿了怎么办

走路走多了，足踝位置出现了明显肿胀，患者应当多卧床休息，减少下地、负重、劳损、受寒等不利因素，配合以局部的热敷、按摩等方法就能够使肿胀逐步的减轻。

但如果患者足踝位置肿胀比较严重或者反复出现时，往往考虑有局部软组织的损伤或者滑膜增生、变性，引发无菌性炎症。患者需要进行治疗干预，包括药物治疗、局部的针灸、推拿以及理疗等方式。特别是超声波、磁疗、冲击波等，可以很好的促进局部的回流，松解僵硬、痉挛的软组织，使损伤结构得到修复，水肿得到吸收，从而减轻肿胀。并且可以佩戴护踝支具，能够加以保护，防止肿胀反复出现。