怎么判断湿气排出来了泡脚

泡脚以后周身微微汗出，这种情况就可以判断是有湿气排出来了。当然，通过泡脚去湿效果相对比较弱，需要坚持泡脚才能起到较好的祛湿作用。这种情况还可以通过其他的方式调理：

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。

第三，平时还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。