生理期是不可以吃凉东西的。
如果生理期过度吃凉性食物，喝冷饮料，吃凉性水果，吃凉饭等，或者洗冷水，洗头洗脸洗澡，可能对月经造成一定的影响，有可能引起月经受寒引起寒凝停滞，月经流畅不通，造成痛经或者月经量少变黑色的情况。一般在生理期一定要注意保护自己。要多喝热水，多喝热汤，多吃热物，不要受凉，在生理期不要用凉水洗头、洗澡等引起月经不调，引起痛经，造成身体伤害，同时还有可能引起不孕等情况。所以在月经期一定要注意保护身体健康。
