得了腰椎间盘突出，如果病情较轻是可以适当进行跑步的，但是如果病情较重，则不建议进行跑步，具体情况如下：
腰椎间盘突出是因为椎间盘中的髓核组织突破，纤维环进入椎管，刺激神经。跑步在一定程度上可以缓解腰椎肌肉的紧张，并且可以在一定程度上改善腰背肌肌肉的力量。因而对于轻度的腰椎间盘突出来说，是可以适当的进行跑步，进而起到锻炼腰椎，改善症状作用的。但是如果病情较重的腰椎间盘突出进行跑步，会增加腰椎的负担，进而导致病情加重，这时候就不应该进行跑步了。
