很多人都以为海带有利，所以多吃无妨，实际上并非如此。如果海带食用过多，就会出现反效果。海带食用过量有以下危害：
一、海带含砷，摄入过量会导致中毒。
二、海带富含碘可预防甲状腺疾病，但孕妇和乳母不能多吃，过量可能会导致婴儿甲状腺疾病。
三、从中医角度来讲，海带性寒，胃寒者忌食。
第四，海带中含有比较丰富的碘，过量食用碘和碘化物会有皮脂腺排泄出来，刺激毛孔长期可能会导致毛孔周围过度角化，引起痤疮反复发作，久治不愈。
