脚磕到了冷敷还是热敷

脚磕到了受伤应该在伤后的24小时之内进行冷敷，可以减少毛细血管破裂引起的出血，减轻局部组织肿胀、疼痛。在24小时到48小时之后可以进行热敷，其起到活血化瘀、缓解疼痛的作用。

同时可以患肢抬高30度，利于静脉回流、利于消肿，可以口服或外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。如果伤后脚部疼痛剧烈、肿胀明显应及时到医院就诊，必要时可以行x线或者CT检查明确是否有骨折以免延误病情并指导更好的治疗。