女性睡眠不好的原因

女性比较容易敏感，如果压力大或者心情不好就会出现睡眠的问题，常见的女性睡眠不好的原因首先就是生活压力过大，那么生活节奏比较紊乱的生物钟颠倒，晚上玩手机不睡觉，那么就会出现长期的睡眠不好。再就是环境的问题，如果周围有噪音，寒冷或者炎热或者是被子不合适，在一个就是工作环境，操场都会影响睡眠。

还有就是药物和酒精的影响，有的人可能习惯了用镇静催眠药来进行治疗，时间长这种药物就会产生成瘾性，在一个很多年轻的女性可能依赖于咖啡浓茶，长此以往就会影响着睡眠，在心里焦虑或者慢性的抑郁也会影响，再一个就是各种躯体疾病，包括心绞痛，哮喘，瘙痒的都会影响着睡眠。