人体什么时候分泌生长激素

人体在以下情况下分泌生长激素时比较明显的：

第一，在深睡眠，尤其是深睡眠慢动眼睡眠的情况下，生长激素分泌是比较旺盛的。

第二，在饥饿的状态下，由于生长激素在受到如升糖激素的影响，或者生长激素在低血糖的情况下，会刺激生长激素的分泌，所以轻度的饥饿状态会刺激生长激素的分泌。

第三，运动情况下，可以刺激生长激素的分泌，所以儿童期应该避免肥胖，增加运动量，避免电子产品的使用。明显的干扰生长激素的分泌，其实是要保证深睡眠，尤其在十点后，保证深睡眠、慢动眼睡眠，能够更好的促进生长激素的分泌。