有以下三种治疗方法。
一、注意休息，不要劳累，避免受凉。改善原有的坐姿以及站姿。防寒保暖。注意腰背部的腰托固定，减少后背肌肉的活动。
二、药物治疗，可以使用氟比洛芬贴，洛索洛芬贴。口服腰痛宁等药物进行对症治疗。
三、理疗，按摩，针灸等。后背的肌肉劳损，对理疗按摩和针灸都有良好的治疗效果，可以根据病情选择使用。
