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伏天吃什么去湿气
2021-08-17 462人阅读
王丽
中医内科
主治医师
山东中医药研究院附属医院
语音内容:
伏天去湿气可服用一些健脾祛湿的食物或者是药物,常见的有党参、茯苓、白术、山药、白扁豆、赤小豆、薏米、大枣、红景天、绿豆等都有很好的去湿气的作用。
另外,湿气重的人要注意饮食清淡,少食用油腻、辛辣刺激的食物,夏天也不能吃生冷,冷饮等食物。第二,要多进行体育锻炼,可以选择爬山、慢跑、骑自行车游泳等。第三,可以利用针灸或者是拔罐的方式来进行去湿,平时自己可以多按摩一下以下穴位,如三阴交、足三里、阴陵泉、丰隆等穴位,也有很好的去湿气的作用。
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