按摩膝盖后面的腘窝位置，可以对腘窝处的肌腱、筋膜等等产生一定的松解作用，从而达到舒筋活络止痛的效果。
在膝关节腘窝处出现局部的疼痛，或者伴有膝关节伸直功能障碍时，多适应膝关节的骨关节炎引起。这种情况多建议进行膝关节周围的按摩治疗，通过对腘窝处的按摩可以将腘窝处挛缩的肌腱进行一部分的松解，从而促进膝关节功能的恢复，这种大多建议要到医院专科进行专业的治疗。
