脖子受凉疼怎么缓解

脖子受凉、局部疼痛，可给予颈部限制活动、充分的休息、局部热敷、涂抹扶他林软膏，必要时口服非甾体消炎止痛药物以及封闭药物注射治疗来进行缓解。

封闭药物注射治疗是使用局麻药物，如利多卡因和糖皮质激素进行疼痛部位局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用3到4次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位需加强护理，避免沾水引起感染的情况。

疼痛缓解后，在日常生活中需加强颈肩部的肌肉韧带锻炼活动，可给予慢跑、羽毛球以及单双杠等锻炼，锻炼前后需注意避免受凉。