湿气重引起的大肚子该怎么减肥

身体湿气重，肚子大多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以调理的话，

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子、丸二陈丸、补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜，白菜、山药等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当推拿、泡脚等方式健脾祛湿。