糖代谢异常怎么调理

糖代谢异常首先要通过饮食和运动等生活方式进行干预。

所谓饮食，首先要调整饮食结构，少食高热量高脂肪食物，尽量少喝稀饭，不要吃油炸食品以及动物的脂肪。对于超重或者肥胖的话，更应该进行饮食控制，并加强有氧运动，每天饭后半小时慢跑或者是快步走30到40分钟。在糖代谢异常的情况下，如果不注意饮食，随时会发展成糖尿病。如果血糖明显高于正常，在这种情况下，只需要口服降糖药或者是皮下注射胰岛素进行控糖。