生理期可以做仰卧起坐吗

在生理期的时候，也就是月经期，不建议做仰卧起坐，因为这种运动是比较剧烈的，因为在月经期盆腔是充血的状态，这个时候的子宫都是充血的状态。

这时候如果坐仰卧起坐，有可能会引起月经过多，会引起腹痛一些不适的症状，所以在经期还是要避免做一些剧烈的运动比，如一下剧烈的跑步也要停止，在经期还要注意适当的休息，尽量要避免一下熬夜，一些不健康的一些情况。

要注意经期的卫生，还要注意经期避免吃一些比较生冷，比较凉的一些食物，这样就避免引起一些经期的腹痛等一些情况。