舌苔厚白湿气重怎么调理

患者舌苔白腻有湿气要通过健脾运化水湿来进行调理。首先不要吃生冷的，损伤脾胃阳气的一些药物、食物。情绪不畅、肝气郁结或肝郁化火，也都会影响到脾的运化功能。中医认为，饮食自倍，脾胃乃伤，也就是说，如果你吃的食物超过了你的运化能力的话，脾胃也会被损伤，所以，要适量的根据自己的消化能力进食。一些油腻的不易消化的食物，尽量去避免。 思虑也会损伤脾胃，所以我们要避免过度的思虑。如果症状比较严重的患者，建议去服药治疗，简单的来说，中成药的话，参苓白术具有健脾的祛湿的作用。在临床当中也是比较常用的额，如果症状比较严重的话，可以到医院去面诊就诊，通过望闻问切精确的判断病情进行有效的治疗。

舌苔厚白是湿气重。 在临床上湿气重的表现除了舌苔厚腻以外，还伴有周身乏力、食欲减退、头晕耳鸣、腹胀、便溏、大便黏滞不爽等情况。在平时生活中患者可以多选择茯苓、山药、薏米、赤小豆进行调理，也可以选择每天晚上用温水进行泡脚，可以起到一定的除湿的功效。另外，还应该积极的参加或运动，多晒太阳，促使湿气与汗液一同排出体外。另外，平时要避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以防损伤脾胃，还应该保证充足的睡眠。

舌苔厚白是湿气重。 在临床上湿气重的表现除了舌苔厚腻以外，还伴有周身乏力、食欲减退、头晕耳鸣、腹胀、便溏、大便黏滞不爽等情况。在平时生活中患者可以多选择茯苓、山药、薏米、赤小豆进行调理，也可以选择每天晚上用温水进行泡脚，可以起到一定的除湿的功效。另外，还应该积极的参加或运动，多晒太阳，促使湿气与汗液一同排出体外。另外，平时要避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以防损伤脾胃，还应该保证充足的睡眠。

湿气重在临床上可以见到大便溏薄，不成形，舌苔厚或白或黄，肢体倦怠乏力，头面出油，长痘痘等。 在日常生活中进行调理，可以首先用一些具有祛湿作用的食物或药食两用的食物，例如薏米，山药，赤小豆，茯苓，可以煮水喝，或者是和食材进行煲汤，并且平时的饮食要注意清淡，避免过于油腻，辛辣，甜食，油炸和生冷食物，这类最容易损伤脾阳，影响脾胃运化功能，而加重湿气。 另外，还要多运动，不爱运动会导致湿气加重，进行进入恶性循环。湿气重，应该积极运动，激发体内的阳气，促进身体血液循环和水分代谢而改善湿气重的症状。 同时，在日常生活中，要避免生活在阴冷而潮湿的环境中，避免直接睡地板，不穿潮湿衣服，避免房间内湿气重，或者是使用空调，在空调屋待时间过久等。

身体湿气重，舌苔白厚，这种情况多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，冬瓜皮等泡水喝点儿，第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于湿气的排出，第四，还可以进行汗蒸，推拿，泡脚等疗法，调节脾胃功能，祛湿。

湿气重舌苔白，最好的方法是服用中药汤剂来调理，到医院找一个专业的中医大夫进行望闻问切，辨证论治，这样开出的方子效果最好是最对症。 另外，湿气重舌苔白的人，平时的日常饮食中可以适当的食用一些温阳祛湿的药物或食物来调理，例如党参、黄芪、白术、山药、薏米、白扁豆、肉豆蔻、砂仁、芡实等。也可以适当的食用一些能够温阳的食物，例如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、黑豆、黑米，另外可以用生姜或者艾叶泡脚。

两岁的宝宝舌苔厚白，可能和宝宝体内上火，或者是消化不良有一定的关系。家长要让宝宝多喝一些温开水，并保持宝宝的饮食清淡，可以用消过毒的纱布，用温水帮宝宝轻轻地擦拭。 因为宝宝的消化系统发育不够完善，所以可能会在宝宝出现消化不良或者是奶水调和的过于浓稠，引起宝宝出现舌苔过多厚白的现象。在给宝宝调和奶粉的时候可以调的稀一点，并增加宝宝饮水的摄入量。在宝宝饭后，适当的让宝宝到户外进行一些简单的运动，从而来促进宝宝的肠胃消化。

由于婴幼儿的胃肠功能比较弱，在生长发育过程当中，非常容易出现消化不良的情况，几乎每个孩子都有过消化不良的症状，消化不良，是儿童当中发生率最高，症状最频繁，也是最常见的问题。消化不良的主要表现为，食欲不振，大便异常，干燥或者偏稀，会伴有，咳嗽发烧，舌苔厚白的常见情况。有的孩子甚至会出现呕吐的症状。而且这些症状有可能同时出现，也有可能伴随着其他的感冒症状而出现。而且这些症状有可能会反复出现。舌苔厚白是，婴儿期，儿童期最常见的，也是最直观的表现了。对于消化不良的调理主要是，以下几个方面，首先，需要注意饮食，清淡饮食，每次减少饮食量，减轻胃肠负担，少吃生冷油腻，不易消化的食物，可以少吃多餐。其次，如果有比较明显的消化不良的症状，可以口服药物治疗，比较常用的就是一些中成药，例如，四磨汤，鸡内金散，婴儿健脾散，复方胃蛋白酶散等。可以配合补锌改善食欲。再次，需要注意避免受凉，预防为主，防止出现感冒的症状，同时需要注意腹部保暖，如果之前有过胃肠道的症状，很容易再次出现这样的情况，所以需要注意预防为主。儿童期很容易出现以舌苔厚白为主要表现的消化不良的症状，所以需要注意预防为主，避免出现类似的症状，减少这样消化不良的情况出现。注意不要受凉，防止感冒，少吃生冷油腻，不易消化的食物，可以随时关注一下舌苔的问题，如果出现，有消化不良的表现，可以适当的对应调整饮食，尽早的使用一些改善消化的药物，对于防止消化不良的加重，有很大的指导作用。所以舌苔厚白，可以反映消化不良的情况，但是舌苔的问题也可以有一定的预示作用，有一定的指导治疗预防作用。

孩子出现舌苔厚白，口臭，一般来说主要是由于积食消化不好引起的，也存在着一定的脾虚。通常可以给孩子用化积口服液或者健儿清解液来调理急性的症状。也可以加上必要的益生菌，比如布拉氏酵母散或者双歧杆菌颗粒。如果是经常这样的话，也需要做健脾的调理。比如可以喂醒脾养儿颗粒，或者是小儿健脾丸或者婴儿健脾散之类的。同时要注意饮食的调理，一定要避免孩子吃太多的高蛋白，高油脂的食物，奶蛋肉，海鲜类的，要减量。

舌苔白厚是气虚，消化不良的表现。怀孕舌苔白厚也可以食疗或者药疗来调理脾胃。 食疗的话，可以喝一些粥，面条，蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶都可以，少吃肉。药疗的话，可以鸡内金焙干擀碎，烙饼吃，这样有助于脾胃的消化。同时孕妇可以保持平和的心态，良好的心情，少食多餐，适当的运动，运动散步也可以帮助消化。忌食辛辣寒凉及肥甘厚腻之食物。