做俯卧撑手肘疼怎么办

做俯卧撑出现的手肘疼，我们可以适当的休息限制活动，避免我们做俯卧撑，以及手肘不过度的负重、过度的屈身，这样的锻炼方式。我们可以在手肘部经营进行局部的热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。我们也可以外用一些扶他林乳膏，或者依托芬那酯凝胶这样的药物进行止痛对症治疗。必要的时候我们也可以口服一些非甾体抗炎药，比如洛索洛芬，还有芬必得塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗。如果疼痛持续的加重，我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线等相关的检查来明确诊断，避免延误病情。