生理期正常来说是可以吃水果的，不过建议不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，可以常温放置两小时后使用。不过，有的女性在生理期会出现痛经，有的女性会出现腹痛，腹泻，恶心，食欲不振等情况。这时如果食用比较寒凉的水果，可能会加重不适症状。所以这种情况下最好不要食用水果，可以在经期过后食用。平素需要注意保暖，作息规律，不熬夜，适当运动。这样才能气血调和，有一个比较正常的生理周期。
