急性腰扭伤以后，可以外用一些通络去痛的膏药，比如通络祛痛膏，麝香追风止痛膏。前提是对这些膏药的成分没有过敏反应。
急性腰扭伤以后，首先应该做的是减少不必要的活动，休息。如果是不能够弯腰，疼痛加重，这种一般情况下，属于腰椎小关节紊乱，可以进行局部的手法复位，一般情况下，手法复位一次，就能够缓解很多。前提是需要排除腰椎间盘突出引起的疼痛，活动不利。出现了急性腰扭伤以后，也可以做一些热敷、理疗，如果条件允许，也可以行针灸治疗。
