如何让脑垂体分泌生长激素

生长激素是促进人体生长的主要激素。

在儿童及青少年时期想要促进生长激素分泌，需要做到以下几个方面。一要保证充足的睡眠。生长激素的分泌呈脉冲式分泌 ，在夜间分泌相对较多。所以孩子一定要早睡，要保证在凌晨时分处于深睡眠状态，只有这样才可以分泌较多的生长激素。第二，睡前不吃东西。睡前吃东西以后，孩子的血糖会适当的升高，血糖偏高，不利于生长激素的分泌。血糖偏低，会刺激生长激素的分泌。第三，加强运动，运动可以促进生长激素的分泌。