经常肩膀脖子痛，首先应该考虑由颈椎病引起的疼痛，应该前往医院就诊，完善颈椎x线片和颈椎核磁共振检查，如确诊为颈椎病，治疗给予颈部制动、针灸、理疗、局部热敷，枕头不宜过高或过低颈椎牵引，口服非甾体镇痛药物、营养神经药物及活血化瘀药物对症治疗。其次，排除生活和工作中的不良习惯造成的脖子肩膀疼痛，应该改善生活和工作的不良习惯，局部热敷、口服非甾体镇痛药物。寒冷刺激或受潮导致的局部血液循环不良，造成疼痛，应该局部热敷对症处理。
