女性湿气太重怎么调理

对于湿气重的女性如何调理。

第一就是饮食方面要清淡，有营养，容易消化，不吃辛辣刺激性的食物，油腻的食物，不要吃生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢失调，加重人体的湿气。第二就是需要多运动，多排汗，平时需要多进行一些有氧运动，比如就是游泳，慢跑，瑜伽，登山等等，这些运动都是可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体的湿气，而且恰当的运动能够保持身体的阳气的通畅，经络的激活，这样都是可以帮助脾胃进行化湿。第三就是通过艾灸拔罐的方法，艾灸和拔火罐都是很好的疏通经络，散寒除湿的功效。