学生入睡困难怎么办

学生入睡困难，首先考虑由于压力过大而引发的神经衰弱。针对这种情况，一定要及时的保持良好的心态和健康的心情和身体，尽量早睡早起，避免这种多梦和易醒以及睡眠不足。另外，一定要适当的运动，通过运动来释放压力，平时也要积极的锻炼身体，多到户外呼吸一些新鲜的空气。按时睡觉，不熬夜，保持充足的睡眠，多和同伴进行交流来释放内心的压力，睡觉前可以用热水泡泡脚。别舒缓的音乐来放松。如果经过上述自我调节仍不能很好的改善，必要的时候可以找心理咨询师进行面对面的咨询来进行治疗。