女人雄激素过高吃什么可以调理

女性雄激素过高可以吃以下食物进行调节，一般建议可以考虑含有膳食纤维含量丰富食物的摄入以及豆制品含有雌激素较多食物的摄入，避免油炸高热量食品的摄入，女性雄激素过高往往存在着胰岛素抵抗肥胖以及代谢综合征，代谢紊乱，所以女性在性激素偏高的情况下，可以适量的摄入一些豆制品，包括豆浆，牛奶以及豆腐，豆芽或者增加一些膳食纤维含量，丰富食物的摄入，粗纤维的蔬菜，新鲜的菌类，魔芋豆制品，适量的增加运动是体重控制达标。避免大量的甜食奶制品等油炸食品，油条以及高热量食品的过多摄入会加重雄激素过高的。