献血会出现哪些症状

献血后，可能会出现头晕、头痛、心慌、乏力、胸闷气短、食欲不振、运动耐量减低等等。休息前，一定要注意好好休息，避免劳累，避免熬夜，早上要多吃饭，多喝水，才能避免献血后出现了这些症状。同时，献血后，也注意补充营养，不要从事剧烈的活动，尽量避免情绪激动，也补充多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁。可以选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素C一起使用。饮食方面，要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉，主要有红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。