晚上喝点酒能帮助睡眠吗

晚上睡前喝酒是可以帮助睡眠的，但是这种方式不推荐，因为是有害的。

因为酒精有麻醉大脑中枢神经系统的作用。所以说，如果有失眠的情况，晚上喝酒，短时间之内，它是能够起到帮助入睡，改善失眠的效果的。但是这种方式属于饮鸩止渴。长期来看，不仅对治疗疾病无益，而且对身体是有害的。正确的方式还是要找准失眠背后的原因，多运动，调节我们的情绪，了解睡眠障碍背后有没有比如一些慢性疾病，还有焦虑等一些问题，然后根据这些病因，再去采用不同的治疗失眠的方法，这才是正确的途径。