坐着把腿抬高,多考虑实行股四头肌功能锻炼,这种情况下,主要是增加膝关节的稳定性。针对于绝大多数的患者都可以改善患者膝关节疼痛的症状。膝关节骨性关节炎会引起关节疼痛,这种情况下,考虑改善患者生活方式的同时,可以行股四头肌功能锻炼,稳定膝关节,减轻患者疼痛,同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药,营养软骨药进行治疗、看看相关症状是否有所缓解,必要时可以膝关节腔玻璃酸钠注射术,一般来说效果不错。