刚锻炼完可以泡脚吗

刚锻炼完建议休息40分钟后再泡脚，因为健身过程中，血液集中在被刺激的肌肉内，训练结束后血液需要重新分配，在血液重新分配至全身后再进行泡脚，能够使得血液分配更好，防止头晕问题的发生。

建议每次泡20到30分钟为宜，所谓泡脚泡很重要，只是几分钟时间往往是无法达到很好的效果，并且水深不能太低，至少要将踝关节完全浸没。跑完步泡脚是很好的，跑步过后对足部产生的负荷比较大，一次跑步将会给足部带来上万次的冲击和摩擦，跑步结束后泡脚能够很好的帮助足步恢复，加速代谢和循环，修复受伤的组织。