吃什么蔬菜去湿气最好最快

祛除湿气，我们可以吃一些山药、扁豆这一类的食物，具有健脾化湿的作用。

湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度或者脏腑失调有关系。体内湿气以后容易产生的症状多种多样，比如临床上多见头晕、头涨、口干、口苦、舌苔白腻或者黄腻、疲倦乏力、腰酸、大便稀溏等等。体内湿气以后我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的方法，如果说患者属于寒湿的话，我们需要用温阳利湿的方法。