浅睡眠多梦易醒吃什么

浅睡眠多梦易醒可以应用安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊等中成药来改善，也可以应用西药，例如阿普唑仑或者是佐匹克隆。

多梦易醒，这种多是由于睡眠障碍所引起的，与焦虑、紧张、压力过大、过度疲劳，以及平时睡眠不规律有一定的因素相关。首先在白天应该进行适当体育锻炼，但是睡前应该避免。下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡，缓解焦虑、紧张和高度疲劳。卧室内安静，光线不宜过量。晚饭也不宜过饱，也不要吃过多的辛辣刺激食物，避免引起夜间胃肠道不适，从而影响睡眠的质量，一般经过上述调整和药物治疗都可以得到好转。