左侧腰肌疼痛怎么解决

左侧腰肌疼痛，可给予局部热敷，推拿按摩，烤灯照射，促进周围血液循环，局部涂抹扶他林软膏，外用活血化瘀膏药，必要时可给予局部药物封闭注射治疗。

左侧腰肌疼痛，往往是由于长时间的久坐弯腰坐姿不良，长时间的保持一个姿势，以及局部受凉有关系，导致的局部肌肉韧带紧张，肌肉韧带筋膜炎。出现上述症状后，可给予行腰部腰围固定保护，上述保守治疗。疼痛症状缓解后逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼。以俯卧撑，平板支撑单双杠，慢跑等锻炼为主，在锻炼前后需给予充分的热身。